Kalorientabelle

Kalorietabelle:

Brot & Brötchen

Pumpernickel (40g): 72 kcl

Graubrot (45g): 98 kcl

Weißbrot (45g): 106 kcl

Laugenbrötchen, -brezel (50g): 123 kcl

Baguette (125g ): 310 kcl

Brötchen (45g): 122 kcl

Roggenbrötchen (45g): 99 kcl

Vollkornbrötchen (45g): 99 kcl

Croissant (45g): 177 kcl

Knäckebrot (12g): 38 kcl

Kuchen

Apfelstrudel (150g): 305 kcl

Biskuitrolle mit Marmelade (60g): 161 kcl

Hefezopf (70g): 210 kcl

Käsekuchen (100g): 277 kcl

Mamorkuchen (70g): 272 kcl

Sandkuchen (70g): 267 kcl

Waffeln (100g): 400 kcl

Apfelkuchen (100g - Rührteig): 206 kcl

Erdbeer-Sahne-Torte (100g): 193 kcl

Schokoladenkuchen (70g): 233 kcl

Zitronenkuchen (70g): 280 kcl

Süßes Zeug

1 Butterkeks: 21 kcl

1 Löffelbiskuit: 20 kcl

1 Doppelkeks: 117 kcl

Russisches Brot: 8 kcl

1 Spekulatius: 42 kcl

Erdnussflips (25g): 133 kcl

Chips (25g): 135 kcl

1 Kokusmakronen: 75 kcl

1 Kräcker: 22 kcl

1 Lebkuchen: 141 kcl

10 Salzstangen: 67 kcl

Fruchtgummi (10g): 33 kcl

5 Gummibärchen: 33 kcl

Hartkaramelle (5g): 18 kcl

1 Kaugummi: 9 kcl

Kinderschokolade (12g): 64 kcl

Milchschnitte (30g): 123 kcl

5 M&M's: 51 kcl

Müsli-Riegel (25g): 99 kcl

Popcorn (40g): 146 kcl

Schokokuss (20g): 87 kcl

Schokoriegel (30g): 124 kcl

Traubenzucker (20g): 73 kcl

Alkoholfreie Getränke

Apfelsaft (0,2 l): 96 kcl

Bohnenkaffee mit Milch (1/8 l): 11 kcl

Cola light (0,33 l): 7 kcl

Cola (0,33 l): 145 kcl

Früchte-/Kräutertee (1/8 l): 1 kcl

Grapefruitsaft (0,2 l): 94 kcl

Kirschsaft (0,2 l): 82 kcl

Mineralwasser (0,2 l): 0 kcl

Multi-Vitamin-Nektar (0,2 l): 94 kcl

Orangensaft (0,2 l): 88 kcl

Tee, schwarz, ohne Zucker (1/8 l): 0 kcl

Alkoholische Getränke

Bier, Pils, hell (0,2 l): 84 kcl

Eierlikör (2 cl): 57 kcl

Glühwein (0,2 l): 174 kcl

Korn, 32 Vol. % (2 cl): 36 kcl

Rotwein (1/8 l): 98 kcl

Sekt, süß (0,1 l): 108 kcl

Sekt, trocken (0,1 l): 76 kcl

Weinbrand (2 cl): 48 kcl

Kartoffelprodukte

Pommes frites (150g): 410 kcl

Bratkartoffeln (200g): 318 kcl

Kartoffelpüree (200g): 132 kcl

Kartoffelpuffer (50g): 155 kcl

Gemüse

Aubergine (150g): 26 kcl

Blumenkohl (150g): 33 kcl

grüne Bohnen (150g): 50 kcl

Broccoli (150g): 39 kcl

Chinakohl (150g): 20 kcl

Eisbergsalat (50g): 7 kcl

Erbesen (150g): 122 kcl

Feldsalat (50g): 7 kcl

Grünkohl (200g): 74 kcl

Gurke (150g): 18 kcl

Kohlrabi (150g): 36 kcl

Möhre (150g): 38 kcl

Paprika (150g): 30 kcl

Radieschen (80g): 11 kcl

Rotkohl (150g): 33 kcl

Spargekl (200g): 36 kcl

Spinat (150g): 23 kcl

1 Tomate: 9 kcl

Obst

Ananas (125g): 69 kcl

Apfel (125g): 68 kcl

Apfelsine (125g): 53 kcl

Banane (125g): 110 kcl

Birne (125g): 69 kcl

Erdbeeren (125g): 40 kcl

Himbeeren (125g): 43 kcl

Johannisbeeren (125g): 41 kcl

Kirschen (125g): 66 kcl

Kiwi (80g): 41 kcl

Mandarine (50g): 23 kcl

Nektarine (125g): 53 kcl

Pfirsich (125g): 51 kcl

5 Pflaumen: 24 kcl

Wassermelone (150g): 56 kcl

Weintrauben (125g): 84 kcl

Honigmelone (150g): 81 kcl

Nüsse

Erdnüsse mit Schale (100g): 389 kcl

Erdnüsse, geröstet/gesalzen (50g): 293 kcl

Haselnüsse (100g): 644 kcl

Mandel, süß (50g): 289 kcl

Eis

Einfacheiscreme (50g): 67 kcl

Eiskaffee (200g): 358 kcl

Fruchteis (75g): 104 kcl

Milchspeiseeis (75g): 109 kcl

Softeis (50g): 64 kcl

Brotaufstriche

Gelee (20g): 52 kcl

Honig (20g): 60 kcl

Konfitüre (20g): 48 kcl

Konfitüre, kalorienreduziert (20g): 19 kcl

Nuss-Nougat-Creme (20g): 106 kcl

Milch & Milchprodukte

Buttermilch (0,2 l): 74 kcl

Fruchtjoghurt, 0,3 % Fett ( 150g): 101 kcl

Fruchtzwerg (50g): 74 kcl

Joghurt, 0,3% Fett (150g): 54 kcl

Kakaotrunk, 3,5% (0,2 l): 156 kcl

Kefir, 3,5% Fett (250g): 160 kcl

Kuhmilch, 0,3 % (0,2 l): 70 kcl

Kuhmilch, 1,5% (0,2 l): 94 kcl

Kuhmilch, 3,5% (0,2 l): 128 kcl

1 EL Schlagsahen, 30% Fett (15g): 46 kcl

1 EL Schmand (15g): 36 kcl

Speisefette & Speiseöle

Butter (20g): 150 kcl

Butter, halbfett (20g): 77 kcl

Diätmagarine (20g): 144 kcl

Halbfettmagarine (20g): 74 kcl

Kräuterbutter (20g): 132 kcl

1 EL Olivenöl: 108 kcl

Pflanzenmagarine (20g): 144 kcl

Fertigsalate

Eiersalat (100g): 328 kcl

Fleischsalat (100g): 363 kcl

Kartoffelsalat mit Majonäse (100g): 121 kcl

Krautsalat (100g): 53 kcl

Nudelsalat (100g): 137 kcl

Gulaschsuppe (250g): 143 kcl

Hühnerbrühe, klar (250g): 3 kcl

Nudelsuppe (250g): 65 kcl

Spargelcremesuppe (250g): 123 kcl

Tomatencremesuppe (250g): 58 kcl

Nudelgerichte

Käsespätzle (250g): 650 kcl

Lasagne (250g): 413 kcl

Ravioli mit Tomatensoße (250g): 218 kcl

Spaghetti mit Tomatensoße (250g): 315 kcl

Tortellini (250g): 373 kcl

Nachspeisen

Götterspeise (125g): 155 kcl

Rote Grütze (125g): 153 kcl

Schokoladenmousse (125g): 415 kcl

Schokoladenpudding (125g): 145 kcl

Vanillepudding (125g): 139 kcl

Fastfood & Restaurantspeisen

Bockwurst (125g): 344 kcl

Bratwurst/Currywurst (150g): 444 kcl

Cheeseburger (120g): 317 kcl

Döner Kebap (300g): 636 kcl

Frikadelle (125g): 228 kcl

Frühlingsrolle (150g): 387 kcl

Hamburger (100g): 258 kcl

Paella (200g): 350 kcl

Pfannenkuchen (200g): 142 kcl

Pizza mit Tomaten/Käse/Salami (300g): 825 kcl

Toast Hawaii (150g): 452 kcl


1 Kommentar 24.4.07 17:23, kommentieren